Consejos para cuidar la salud del corazón.

Uno de los sistemas de medicina natural más antiguos de la India, el Ayurveda, cree que la solución para combatir la fatiga y el cansancio crónico se encuentra en el dosha (el tipo de organismo) individual de la persona.

Conoce tu dosha para poder obtener la solución a tu fatiga y vivir una vida llena de energí­a!

Los antojos pueden ser provocados por el estrés, no dormir lo suficiente y fluctuaciones hormonales. Afortunadamente, si se detecta la causa, existen soluciones fáciles para combatirlos.
Si usted tiene antojo de chocolate
Podrí­a ser que su cerebro esté buscando una dosis de serotonina. Para combatir este antojo se recomienda comer un pedacito pequeño de chocolate apenas se levanta en la mañana. Ya que por la mañana los niveles de serotonina en el cerebro son muy altos por lo que no le encontrará el gusto al chocolate. En dos semanas mas o menos …

Hoy dí­a está de moda “ser verde”. Por todo lado vemos campañas de que debemos ayudar a nuestro medio ambiente y conservar nuestros árboles y bosques. Pues también con respecto a nuestra salud podemos “ser verdes”. La clorofila que es como la sangre de las plantas, también puede hacer maravillas por nuestra sangre.
La clorofila puede mantener los glóbulos rojos limpios y saludables. Además, el consumir clorofila aumenta la producción de glóbulos rojos y por lo tanto mejora la distribución de oxí­geno a través del organismo. Esto hace que nos …

Consejos para mejorar la concentración

1. Masticar chicle para reducir el estrés
La hormona del estrés conocida como cortisol envejece el corazón, los riñones, el cerebro y la piel rápidamente. El mascar chicle ayuda a mejorar la circulación de sangre al cerebro ayudando al organismo a lidiar mejor con el estrés.
2. Jugo de manzana para la salud del cerebro
El beberse un vaso de jugo de manzana al dí­a, no sólo le ayuda a mejorar la memoria sino que fortalece la salud del cerebro en general. Los beneficios para el cerebro de la manzana se deben al …

1. Bolsa de agua con hielo
En la noche el cuerpo se enfrí­a enviando así­ una señal al cerebro para que libere melatonina, una hormona que induce el sueño. Para acelerar este proceso, aplí­quese una bolsa de agua con hielo sobre el cuello.
2. Coma palomitas de maí­z
Dos horas antes de irse a dormir, coma una bolsita de palomitas. Los carbohidratos hacen que el cerebro libere serotonina y dopamina, dos quí­micos que ayudan a entrar en sueño profundo.
3. Compre almohadas nuevas
Una almohada vieja que ya no se acomoda a su cabeza puede …

Disfrute de su Navidad sin preocupaciones

Tres comidas chinas muy saludables.

Tres tips para reducir el riesgo.