Salud: Secreto de la India para tener energía
7 June 2010
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Uno de los sistemas de medicina natural más antiguos de la India, el Ayurveda, cree que la solución para combatir la fatiga y el cansancio crónico se encuentra en el dosha (el tipo de organismo) individual de la persona.
Conoce tu dosha para poder obtener la solución a tu fatiga y vivir una vida llena de energía!
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Eres Kapha si…
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Tienes una estructura ósea grande
Ganas peso fácilmente y te cuesta perderlo
Tienes el cuerpo conocido como “forma de pera”.
La grasa se te acumula en las caderas y los muslos
Una persona Kapha tiene un metabolismo lento. Por eso te cuesta tanto quemar esa grasa de las caderas. Para tener más energía y sentirte menos cansada lo que necesitas es activar ese metabolismo. Un buen remedio es incluír especias picantes en tu dieta como los chiles y el curry. |
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Eres Pitta si …
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Tienes una estuctura promedio
Aunque te cuesta mantenerte en forma, puedes mantener tu peso bajo control
Tienes forma de cuerpo conocida como “manzana”
La grasa se te acumula en el estómago y la cintura
Esta dosha está asociada con el elemento fuego. Quizás por eso las personas Pitta son muy determinadas, además de muy competitivas. Si eres Pitta debes incluír en tu dieta alimentos fríos como las nueces y las semillas y el aguacate. Estos alimentos contienen magnesio que te ayudará a relajarte y a convertir el azúcar en energía por lo que te sentirás menos cansada.
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Eres Vata si …
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Eres delgada
Pierdes de peso fácilmente y tiendes a ser activa
Tienes momentos de mucha energía pero después quedas totalmente fatigada
Tienes un metabolismo rápido lo que te ayuda a estar siempre en forma. Pero a veces abusas de tu energía y quedas muy cansada. Debes mantenerte en control de tus actividades. No olvides comer y dormir adecuadamente aunque estés muy ocupada. Si no lo haces, eso te hará sentirte rendida. Incluye alimentos ricos en proteína en tu dieta ya que es como combustible para el cuerpo.
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Edición de junio 2010
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